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生理の改善

生理前になると眠れない|不眠の原因と対策

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昼間は眠いのにいざ夜になってみると、体は疲れているのに眠れないことがあります。 早く寝なければいけないのになかなか眠ることができず、明日の朝に起きれるかどうか、睡眠時間が少なくなっていく不安などを抱えながらジジリジリと朝 …

生理で吐き気や嘔吐を感じる原因と対処法

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生理の時期が来るたびに吐き気や嘔吐を感じる女性は少なくありません。 一般的に吐き気や嘔吐の症状が引き起こされる原因は消化器系のどこかで食べたものの通貨を妨げるものがあることで胃の中のものを吐き出してしまったり、食中毒にな …