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PMSサプリって本当に効果があるの?

PMS(月経前症候群)の症状に悩まされている時、なんとか症状を緩和したいときの選択肢として挙がってくるのがPMSのサプリメントです。

一般的にサプリメントというものは

「健康に良い」

「○○が良くなる!」

などといったニュアンスで販売されています。

しかし、サプリメントを飲んだからといって体感的に、それらの効果を感じることはなかなか難しいと言えます。

サプリメントを購入する人が抱いている不安の多くは

「本当に効果があるのか」

「うさんくさい」

といった半信半疑な考えがあり、サプリメントに対してお金を出す価値が分からないというものです。

たしかに、PMSのサプリメントには生理前症状を緩和することが期待される栄養成分などが豊富に含まれているのは事実です。

ただし、サプリメントはあくまでもサプリメント。

サプリメントを飲んだだけで毎月の生理症状が緩和されるということではありません。

そもそもPMSというものは限定的な条件で引き起こされているものではなく、日頃の生活習慣や、ストレスなどといったあらゆる要因が積み重なって、女性ホルモンの分泌バランスが乱れ、PMSの症状が引き起こされていると考えられています。

そして、PMSのサプリメントは日頃の食事の中で栄養が摂取し切れない、特にPMS症状の緩和に良いとされる栄養成分を補助的に摂取するというものです。

現代のサプリメントにおいて、サプリメントが日頃の食事の代わりになるということはあり得ず、症状を改善させる根幹部分となるのはしっかりとした生活習慣やストレスを感じさせる問題を解決することです。

PMSのサプリメントには、たしかに普段の食事の中ではなかなか摂取できない、生理症状に良いとされる栄養成分が豊富に含まれています。

それによって毎月の生理症状から解放されるかもしれません。

しかし、それが成り立つのは根幹となる生活習慣ができた上で、はじめてサプリメントの効果が発揮されるのです。

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